Triggerpunktmassage

Was ist ein Triggerpunkt?

Häufig haben Schmerzen des Bewegungsapparats ihren Ursprung direkt in der Muskulatur. Durch eine Überlastung oder traumatische Überdehnung entstehen in einem Muskel Zonen, welche sich vereinfacht gesagt “zusammenziehen” und sich selbstständig nicht mehr voneinander lösen können. Dies führt dazu, dass der Muskel in seiner Funktion beeinträchtigt ist. Die betroffenen Areale werden weniger durchblutet und nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Diese Muskelstellen sind als harte Triggerpunkte tastbar und lösen bei einer Provokation mittels Druck lokale oder auch ausstrahlende Schmerzen aus. Weiter können sogar Muskelschwäche, Bewegungseinschränkungen, Kribbelgefühle oder Beeinträchtigung der Koordination als Folge eines Triggerpunktes auftreten.
Vor allem Berufsgruppen, die hauptsächlich sitzende Tätigkeiten vor dem PC ausüben, klagen häufig über Verspannungen der Muskulatur, mit Triggerpunkten im Schultergürtel- und Nackenbereich. Nicht selten gehen diese Verspannungen mit Kopfschmerzen einher. Eine Überlastung der Schulter-Nackenmuskulatur kann auch zu Triggerpunkten führen, welche ausstrahlende Schmerzen von den Schultern bis in die Hände verursachen.

Triggerpunkte in der Gesässmuskulatur führen zu besonders lästigen Symptomen. Der Schmerz strahlt dann meistens vom Rücken bis in die Beine. Möglicherweise kann dieser Schmerz aber auch durch Probleme der Wirbelsäule mit Beteiligung der Nerven oder ähnliches ausgelöst werden. Lassen Sie dies daher unbedingt von medizinischem Fachpersonal abklären.

Wie wird ein Triggerpunkt behandelt?
Ziel einer Triggerpunktbehandlung ist es, das Bindegewebe zu lösen und die Durchblutung sowiedie Sauerstoffversorgung anzuregen. Durch Druckpunkte, werden die betroffenen Muskeln unterstützt die Spannungen los zu lassen. Dies ist meist mit einem Gefühl von Schmerz verbunden.